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 小学生で週5回の練習はムダ。 今だに抜けきれない根性論と練習量という神話。 ※レアッシ関連サイト：「ジュニアサッカー大学」で関連しているテーマを動画解説をしていますので、そちらも合わせてご覧ください！ （ 解説動画はこちら！ (Junior Soccerにしてください。練習や試合に持っていくおよその水（又はスポーツドリ ンク）の量 りょう の目安 めやす にしてください。 例）3時間練習の場合（季節によっても違 ちが ってきます） 最初の1時間：水 約600～800ml それ以降の2時間：スポーツドリンク 約600～800ml ＋ 水 600～800ml ジュニア 動画バージョンもアップしますのでご覧くださいませ。今後予定作こんなサッカー日本代表はいやだ編サッカー日本代表を優勝させる方法 アニメ編サッカー日本代表が一つの会社だったら パロディ編サッカー日本代表が一つの会社だったら リストラすべきは本田・カズ・ヒデ ビジネス編

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サッカー 子供 練習量- 練習量・練習時間と選手の成長は比例するのか 黒沼 遼 スタッフ BLOG・コラム こんにちは、コーチの黒沼です。 レアッシでは以前からお伝えしている通り、試合や練習では「短期集中」を意識して取り組んでいます。 それは選手が多くの時間・多く ・なかなか子供が上手くならない ・厳しくか楽しくかどっちがいいんだろう サッカーコーチとして子どもたちに指導する際に 「厳しく練習する」「楽しく練習する」 など指導方針 で悩むことがあると思います！ ただタイトルにもあるように「楽しく練習すること」が1番うまくなります

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基礎代謝量、肥満度指標(BMI)、理想プロポーションを測定 基礎代謝量を計算する 私たちは運動しなくても、家事などを含む日常活動で10kcalを毎日消費しており、 これを、「基礎代謝」といいます。 基礎代謝量を上げる！アップするには？サッカーの練習のときだけしかコーチは子供に関われません。 時間にすると週3回の練習だとして、1回2時間、合計6時間だけです。 168時間ある中の6時間だけです。 この時間で私生活の自立をサッカーコーチに求めるには無理がありますね。 例えばある研究では、サッカーのジュニア選手の1日必要なたんぱく質は、体重1kgあたり14g 中学生になると活動量や体格の差が大きくなるため、練習量の多い子供や体の大きい子供にはこれ以上の量が必要になる場合もあります。 男子 年齢 エネルギー必要量 （kcal） 12～14歳 2,600～2,900 15

 子供にとってどの程度の練習量がよいのでしょうか？疲れているかの判定法は？ 小学生での連戦 こくみん共済リーグは週に2試合までなので、(私も含め?)不満が続出しています。 しかし、夏の暑い時期にはこのような縛りを設けた方がよいとも思えます。 7月の3連休で1日4試合の3連戦の 日本の子供サッカーは練習しすぎ？ 休息と広い世界、ドイツの指導法。 posted 1140 「一意専心」を美しいと考えがちな日本だが、ドイツ 子供たちは遊びでサッカーをやっている。 とか 一体どないやねん！！ という状況がジュニアサッカー界では流行ってますよね(笑) 結局、この話って 練習(サッカー)をやってるのか、やってないのか分からないですね。

右の図は、トレーニング(サッカーの練習)と栄養(日々の食事)と休養(睡眠)が一緒 になって初めて結果につながることを表しています。 3つの要素のどれかだけを引っ張ってもいびつな形になってしまうように、 サッカーだけを一生懸命やっても結果は出にくいかもしれませんね。 保護者のため 練習として有効なのは4対4のミニゲーム 。 サッカーの基礎は、4対4のミニゲームで学ぶことができる といわれています。 パスワークやカバーリング、サポート、ボールをもらうための第3の動きといったグループ戦術を行うためには、ゴールキーパーを除いて最低4人の選手が必要。 サッカー好きな子供の理想的な練習法と親ができるサポート まず「サッカー好きな子供を持つ親ができるサポート」についてご紹介します。 基本的にサッカー好きな子供というのはあるていど自立している場合が多いため、 親があれこれと横から口出しする必要はほとんどありません。

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 練習時間よりも休息時間の確保が重要 「少年サッカーの練習量は、どれくらいが良いのですか！？」という問いがあったとすると答えはありません。 各チームやスクールが行う練習時間も違いますし、練習の強度も違うので一概には言えません。 home special 子供の成長と練習量は比例しない。「勝つために休む」イタリアの流儀 special 子供の成長と練習量は比例しない。「勝つために休む」イタリアの流儀 宮崎 隆司 フランチェスコ・マリーノ（エンポリfc理学療法士）インタビュー イタリアの古都フィレンツェで14歳の ども！ 幹です。今回は、ジュニア年代の練習量について です。 練習しすぎ？ 練習前に保護者数人と会話していた時の話。 保護者a「スクール増やそうと思って。サッカー漬けにしようかなって」 保護者b「えー、どこのスクール？週何回サッカーすることになるの？

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 若き才能が潰される要因はトレーニングの量にあるサッカーのピリオダイゼーション番外編 公開：12年2月23日 キーワード：オランダ コンディショニング トレーニング フィジカル 休息 練習 Tweet 2それは、子供のサッカーの練習試合中に、 ベンチでたばこを吸っているコーチ です。 信じられないかもしれません。 がこれは私が目撃した紛れもない事実です。 ちなみに私はサッカー指導者として、1度も子供の前ではたばこを吸ったことがありません。 子供が食べる量は体の大きい親より少ないのが当たり前と思っていませんか？ 小学校高学年のサッカー少年なら、父親と同程度、母親よりは多い量が必要です。 スポーツ少年に必要なエネルギー量は大人なみ 厚生省から5年ごとに食事摂取基準がだされていて、15年版が公表されていま

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対談レポート 後編 プロサッカー選手遠藤航 日本代表 の 主体性を育む 子育て論 遠藤航氏 エデュリー代表 菊地 挑戦力 子どもたちの未来 株式会社エデュリー

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